Как избавиться от усталости после работы, сообщили специалисты (29.02.2020)

Специалисты сообщили, как избавиться от усталости после работы. Часто после завершения рабочего дня человек не может думать ни о чём, кроме отдыха дома на диване, что никак не способствует поддержанию здорового образа жизни, пишет "Пермь Открытая".

Начать стоит непосредственно с работы. Если она связана с тяжёлым физическим трудом, то в обычном отдыхе вечером нет ничего зазорного. Более того, драгоценные минуты покоя необходимы работникам, чтобы восстановиться. А вот если профессия человека связана с напряжением только нервной системы, в обход физических нагрузок, то хорошим вариантом отдыха будет смена деятельности.



Вместо головы лучше напрячь мышцы. Можно как записаться в спортзал, так и почаще гулять на свежем воздухе, не отвлекаясь на гаджеты. Если же начать хочется с малого, то хорошим вариантом будет простая зарядка после завершения рабочего дня, посещение массажного кабинета, домашний фитнесс. Есть множество вариантов отдыха, отличного от пассивного сидения дома.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).