Как частое взвешивание влияет на похудение, узнали учёные (04.01.2020)

Американские учёные узнали, как частое взвешивание влияет на похудение. Специалисты пришли к выводу, что ежедневное взвешивание стимулирует худеющих быстрее достигать своей цели в борьбе с лишним весом, пишет "Пермь Открытая".

Эксперты установили это с помощью исследования. В нём приняли участие около 1000 худеющих людей. В течении года за ними наблюдали исследователи, в том числе отмечая, как часто добровольцы взвешиваются. В зависимости от этого их разделили на группы. Оказалось, что частота вставаний на весы влияет на полученный результат.



Те добровольцы, кто взвешивался не чаще одного раза в неделю, за год не достигли существенных результатов и иногда даже ухудшали их. Среди тех, кто взвешивался каждый день, процент неудачи был очень низким, схожие данные были получены от людей, встающих на весы несколько раз в неделю. Как считают специалисты, вероятно, контроль собственно веса показывает заинтересованность человека в похудении.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).