Как жить 24 часа в сутки (16.12.2019)

Медики рассказали, как можно жить 24 часа в сутки и не терять на прокрастинацию ни одной минуты. 90% людей не умеют распределять своё время и часто не успевают то, что хотели, пишет «Пермь Открытая».

Психологи советуют использовать каждую минуту своей жизни. Для этого нужно сконцентрироваться на одном деле, а по его завершении следует резко переключиться на другое. На старайтесь сделать всё и сразу.

Как использовать свои ресурсы рационально?

Ещё правильно использовать своё время помогает режим дня. Можете составить себе график труда и отдыха с точностью до минуты. Немного практики и вы заметите, что за день вы успеваете сделать больше, чем когда приступали к делам без разбора.



В 1910 году Арнольд Беннетт написал одну из первых книг по управлению временем для самопомощи «Как жить 24 часа в сутки». В подростковом возрасте это была моя любимая научно-популярная книга, и я до сих пор живу некоторыми ее уроками.

Из книги Беннетта я узнал, хотя они говорят: «время - деньги», это неправда. Время намного больше, чем деньги.

• Если у вас есть время, вы можете приобрести больше денег.




• Но деньги не могут купить тебе больше времени. Время - отличный эквалайзер. Вы не можете влезть во временные долги.




• Каждый день богатым и бедным предоставляется по двадцать четыре часа.



• Как кандидат в президенты, я могу доставить больше денег в ту или иную группу за счет снижения налогов или раздачи правительством, но я не могу никому дать больше времени.

Мудрое использование вашего времени важно для всех, и важно для тех владельцев малого бизнеса, которые имеют больший контроль над тем, как их время расходуется.

Первый шаг - перечисление всех целей, которые вы хотели бы достичь.

Простое изложение ваших целей на бумаге удваивает вероятность их достижения. Вы обнаружите, что то, как вы в настоящее время проводите большую часть своего времени, не работает для достижения ваших целей.

• Не откладывайте вещи, которые действительно важны для вас, пока у вас не будет больше времени.



• У вас никогда не будет больше времени, чем вам дают каждый день. Вместо этого вы должны научиться тратить свое время на вещи, которые наиболее важны.

При планировании вашего времени вы должны учитывать всю свою жизнь. Начните с перечисления всех регулярных мероприятий, которые важны для вашего благополучия.

Включите:

• семью



• работу по дому



• отдых



• упражнения



• задачи, связанные с работой.

Затем добавьте в список задачи, которые помогут вам достичь ваших целей.

• Затем выделите часть своего времени для каждого важного занятия.

Лучше всего делать привычки из наиболее важных видов использования нашего времени. Привычки работают лучше всего, когда они вписываются в режим дня в обычном цикле времени.

Планы могут быть ежедневными, еженедельными, ежемесячными, ежеквартальными или ежегодными. Если у каждой задачи есть свое время, вы не будете чувствовать себя в конфликте с несколькими задачами.

• Например, выделите субботы для работы по дому и воскресенье как день отдыха.




• Запланируйте свою самую важную работу на утро понедельника. Если это не может быть закончено в понедельник, остальная часть работы все еще доступна.




• У каждой ответственности есть день и время, когда она получает высший приоритет.

Предполагая, что еженедельная работа выполнена, выделите время по пятницам для анализа ваших целей и способов более эффективного использования своего времени.

Многие задачи можно:

• упростить



• автоматизировать



• полностью устранить.

Это небольшая часть того, что мы делаем, что составляет большую часть того, что мы делаем.

Управление временем включает в себя выполнение каждой задачи и принятие решения о ее выполнении, делегировании или сбросе.

• Мудрость в бизнесе заключается в поиске тех видов деятельности, где наше время наиболее эффективно, а затем в структурировании нашей работы вокруг этих видов деятельности.




• По мере развития нашего бизнеса все остальное в конечном итоге должно быть делегировано или прекращено.



• Ежедневные занятия дают возможность сбалансировать работу с личной жизнью. Когда вы занимаетесь бизнесом для себя, вы можете взять выходной, чтобы тренировать футбольную команду своей дочери, но вы также можете работать до двух часов ночи.

Проекты могут легко затопить в любое время, когда вы позволите им это сделать. Успешные владельцы малого бизнеса учатся быстро завершать проекты.

Сделайте своей привычкой делать все возможное в тот момент, когда у вас есть то, что у вас есть. Изучите принцип «достаточно хорошо», и вы научитесь своевременно завершать проекты.

• В дополнение к ежедневным и еженедельным подпрограммам запланируйте случаи для задач, которые охватывают более длительное время.




• Определите частоту выполнения задачи, а затем включите ее в свой график. Ежегодные события должны быть указаны в определенное время года, когда они должны быть выполнены.



• Арнольд Беннетт был бы хорошим помощником вице-президента. Он считал, что сила жить вместо того, чтобы просто «запутаться», находится в наших собственных руках.
  

Он написал: «Вы можете переворачивать новый лист каждый час, если захотите».