Способы выглядеть моложе перечислили профессионалы (03.10.2019)

 

Профессионалы перечислили способы чтобы выглядеть моложе. Соблюдая простые правила, можно смотреться более выигрышно, чем сверстники, пишет «Пермь Открытая».

Ни в коем случае не отказывайтесь от джинсов. Правильно подобранные джинсы могут легко скинуть 2-3 года. Выбирайте классические элементы одежды с голубым или синим оттенком:

Важно избегать декора в виде вышивки и стразов, это удел подростков.

Ещё не стоит сильно увлекаться украшениям. В этом деле работает правило: чем меньше, тем лучше. Женщинам в возрасте советуют выбирать изящные драгоценности с натуральными камнями:

Лучше, чтобы украшения были светлых оттенков.

От выбора одежды и обуви до сна и даже сексуальных привычек, вы, возможно, добавляете своей внешности годы. Эти советы могут помочь вам выглядеть моложе.

Носите правильные очки

Согласно исследованию, проведенному специалистами из Университета Джексонвилла, ношение очков в целом увеличивает возраст людей, согласно US News & World Report . Для тех, кому нужно их носить, инвестирование в красивую пару, обрамляющую ваше лицо, может отнять у вас годы. Как известно, «кошачьи глаза» заставляют людей выглядеть моложе, поднимая лицо, в то время как авиаторы негативно фокусируют внимание вниз, согласно Next Optical.

Поменяйте свою ортопедическую обувь

Жертвовать стилем ради комфорта с помощью ношения ортопедии - это простой способ выглядеть старше, но вы можете иметь и то, и другое. Стилисты рекомендуют такие бренды, как Aerosols.

Носите правильный бюстгальтер

Правильно подобранный бюстгальтер необходим, независимо от вашего возраста. По словам Best Health, поиск правильной посадки не только обеспечивает комфорт, но и оказывает эффект похудения. Из-за неподходящего бюстгальтера с лямками, которые впиваются в кожу, или из-за слишком узких чашечек, которые вызывают образование пузырей, вы можете выглядеть так, как будто вы носите старую, устаревшую или сильно потертую одежду.

Следите за своей осанкой

Как сообщает Mayo Clinic, не только плохая осанка может привести к головным болям, болям в шее и проблемам с дыханием, но и вы можете выглядеть старше. Облагачиваясь на спинку стула вы можете заработать плохую осанку. Сидеть прямо и проверять осанку в течение дня - два простых способа выглядеть моложе и увереннее. Это входит в 12 привычек людей, которые выглядят и чувствуют себя моложе своего возраста.

Больше тренируйтесь

Больше упражнений может помочь вам выглядеть моложе, например, улучшить ваше настроение и сон. Тренировка на самом деле замедляет старение на клеточном уровне. Согласно исследованию, люди, которые регулярно и энергично занимаются физическими упражнениями, имеют более длинные теломеры - более короткие связаны с различными возрастными заболеваниями. « Нью-Йорк Таймс» сообщает, что при выполнении физических упражнений кожа становится моложе, и это также может обратить вспять процесс старения кожи у людей, которые мало знакомы с регулярными физическими упражнениями . Но если вы тренируетесь на свежем воздухе, обязательно используйте солнцезащитный крем.

Высыпайтесь

Прекрасный сон - это не просто модная фраза. Cosmopolitan сообщает, что слишком мало сна приводит к бледному цвету лица, покраснениям, и страшным темным кругам - и все это добавляет лет вашей внешности:

Честер Гриффитс, доктор медицинских наук, FACS, специализирующийся по двум специальностям, отоларингология, хирургия головы и шеи, а также пластическая и реконструктивная хирургия в медицинском центре Провиденса Сент-Джон в Санта-Монике, сообщил, что нужно регулировать режим сна и готовиться к отдыху с помощью 15-минутной процедуры перед сном, чтобы завершить день. Он также советует убрать электронику из спальни, чтобы убедиться, что она не влияет на качество вашего сна.

Отдыхайте на спине

Да, важно получить достаточное количество сна, но именно то, как вы спите, является ключевым фактором. Сон на боку или животе способствует повреждению кожи, образованию морщин, а иногда приводит к вмятинам на коже, которые имитируют морщины. Согласно данным Dermstore, сон на спине способствует уменьшению отечности лица, уменьшению количества морщин и помогает вашему телу расслабиться, улучшая обмен клеток, который избавляет от отмерших клеток кожи . Это то, что дерматологи хотели бы довести о предотвращении морщин.



Не забывайте пить воду

Обезвоживание заставляет вас выглядеть старше, сухая кожа, делает вас уставшим. Носите бутылку для воды многоразового использования, чтобы вы всегда могли пить. Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, общее рекомендуемое ежедневное количество воды для женщин составляет 91 унцию от всех напитков и продуктов питания. Для мужчин средний показатель составляет 125 унций в день.

Увлажняйте кожу

По мере старения кожа становится тоньше и теряет способность удерживать влагу. Добавление увлажняющего крема в вашу повседневную жизнь так же важно, как и употребление питьевой воды полезно для вашего тела. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, увлажняющие средства помогают предотвратить разрывы и кровоподтеки, и они временно растягивают кожу, сокращая появление морщин на короткое время.

Используйте солнцезащитный крем

По словам Юджина Эллиота, доктора медицины, косметолога-реконструктивного хирурга в медицинском центре MemorialCare Orange Coast в долине Фонтан, штат Калифорния, никогда не поздно защитить свою кожу солнцезащитным кремом. Специалист уверен, что нельзя изменить то, с чем вы имели дело генетически, но вы можете взять под контроль другие факторы, которые помогут вам выглядеть моложе:

Любимые солнцезащитные средства эксперта не содержат цинка или оксида титана и эффективно блокируют ультрафиолетовые лучи при частом применении. Не только солнцезащитный крем может предотвратить старение. Исследование, спонсируемое Центром исследований кожи Johnson & Johnson, показало, что люди, которые в течение года ежедневно наносили увлажняющий крем с SPF 30, видели значительные улучшения в гиперпигментации, текстуре и чистоте кожи. Обязательно укрывайте любые открытые участки кожи, такие ​​как шея, руки и грудь, а не только лицо!