Как снизить употребление сахара, установили эксперты (25.09.2019)

Эксперты установили, как можно снизить употребление сахара. Уже ни для кого не секрет, что любители сладостей рискуют развитием и обострением серьёзных заболеваний,  пишет «Пермь Открытая». 

Для того чтобы есть меньше сладостей, нужно найти им здоровые альтернативы. Для этого отлично подойдёт ягоды и фрукты. Газированные сладкие напитки можно заменить на компоты и морсы.

Специалисты установили, что во время стресса организм требует больше энергии. Поэтому не нужно напрягаться по пустякам и больше отдыхать. Тогда тяга к сладкому пропадёт сама собой.



Часто в кафе и ресторанах в блюдах присутствует большое количество сахара. Поэтому лучше питаться дома. Ведь во время приготовления пищи вы сами будете контролировать количество этого ингредиента.

Рекомендуем ознакомиться с насыщенным фактами роликом на тему "Как за 2 дня победить тягу к сладкому и мучному?":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).