Как быть активным в пожилом возрасте, подсказали врачи

Как быть активным в пожилом возрасте, подсказали врачи (24.09.2019)

 

"Пермь открытая", 24.09.2019:



Врачи подсказали, как можно быть активным в пожилом возрасте. Специалисты уверены, что при соблюдении некоторых правил можно обратить вспять некоторые процессы старения организма, пишет «Пермь Открытая».   

Австралийские учёные выявили признаки старческой астении. Они выделили: медленную ходьбу, отсутствие энергии, потерю мышечной массы и низкую физическую активность.

Чтобы это исправить медики предложили начать пожилым людям выполнять силовые тренировки и добавить рацион больше белковых продуктов. Но врачи предупредили, начинать занятия нужно только под контролем специалиста.

240

К таким выводам пришли специалисты, проанализировав здоровье 120 тысяч человек в возрасте 60 лет старше, которые проживают в 28 странах мира.

Ещё больше полезных советов содержится в видео на тему "КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!! 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ!!!". Советуем ознакомиться:



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова

Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии

Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа