"Пермь открытая", 24.09.2019:
Врачи подсказали, как можно быть активным в пожилом возрасте. Специалисты уверены, что при соблюдении некоторых правил можно обратить вспять некоторые процессы старения организма, пишет «Пермь Открытая».
Австралийские учёные выявили признаки старческой астении. Они выделили: медленную ходьбу, отсутствие энергии, потерю мышечной массы и низкую физическую активность.
Чтобы это исправить медики предложили начать пожилым людям выполнять силовые тренировки и добавить рацион больше белковых продуктов. Но врачи предупредили, начинать занятия нужно только под контролем специалиста.
К таким выводам пришли специалисты, проанализировав здоровье 120 тысяч человек в возрасте 60 лет старше, которые проживают в 28 странах мира.
Ещё больше полезных советов содержится в видео на тему "КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!! 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ!!!". Советуем ознакомиться:
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа