Как быть активным в пожилом возрасте, подсказали врачи

Как быть активным в пожилом возрасте, подсказали врачи

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи подсказали, как можно быть активным в пожилом возрасте. Специалисты уверены, что при соблюдении некоторых правил можно обратить вспять некоторые процессы старения организма, пишет «Пермь Открытая».   

Австралийские учёные выявили признаки старческой астении. Они выделили: медленную ходьбу, отсутствие энергии, потерю мышечной массы и низкую физическую активность.

Чтобы это исправить медики предложили начать пожилым людям выполнять силовые тренировки и добавить рацион больше белковых продуктов. Но врачи предупредили, начинать занятия нужно только под контролем специалиста.

240

К таким выводам пришли специалисты, проанализировав здоровье 120 тысяч человек в возрасте 60 лет старше, которые проживают в 28 странах мира.

Ещё больше полезных советов содержится в видео на тему «КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!! 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ!!!». Советуем ознакомиться:

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

  1. 24.09.2019 в 17:28:

    Хочу сказать, что в очередях пожилые люди ведут себя довольно активно.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Какие народные средства не помогут при лечении простуды

Какие продукты помогут улучшить внешность

Какая каша поможет похудеть