Популярные суждения о сне проверили эксперты (23.09.2019)

Эксперты проверили популярные суждения о сне. Этот процесс ещё не до конца изучен исследователями, пишет «Пермь Открытая».   

Некоторые считают, что дневной сон вреден. Специалисты уверены, что это не так. Если у вас есть свободное время, что можно смело вздремнуть. Нехватка сна приводит к ухудшению иммунитета. Дневной сон - отличный выход для людей с плотным графиком работы.

Существует мнение о том, что нужно обязательно ложиться до полуночи. Но тут значение имеет количество сна, а не когда человек уснул. В идеале - ложиться в 23:00 и просыпаться в 07:00.

Бытует суждение, что все гении мало спят. Приходят на ум примеры Наполеона и Черчилля. Но не нужно из-за этого искусственно уменьшать количество сна.



В противном случае у среднестатистического человека возникнут отклонения в психологической сфере что точно не сделает его величайшим умом человечества.
 
Ещё больше информации можно узнать, посмотрев видео на тему "Мифы о сне":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).