Какие привычки помогут укрепить здоровье, установили медики

Какие привычки помогут укрепить здоровье, установили медики

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Медики установили, какие привычки помогут укрепить здоровье. Учёные уверены, что можно чувствовать себя лучше, если следовать нескольким нехитрым правилам, пишет «Пермь Открытая».

Движение — это жизнь. Как можно больше занимайтесь спортом. Если поджимает время, просто делайте зарядку по утрам, а в выходные совершайте пробежки.

Кроме того, нужно отказаться от вредных привычек. Любовь к алкоголю, табаку, сладкому или фастфуду ничего хорошего не принесёт.

Не забывайте часто проветривать помещения. Без свежего воздуха у человека может развиться депрессия.

118

Кроме того, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Взрослому человеку нужно спать около 7-8 часов.

Рекомендуем посмотреть занимательное видео на тему «10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. ЧТО Я ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ»:

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

  1. 23.09.2019 в 10:55:

    Только детям поможет. Взрослого человека уже не получится перевоспитать.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

О чём должны знать родители первоклассника

Что предпочитают есть долгожители

Как подготовить ребёнка к первому походу в школу