Какие привычки помогут укрепить здоровье, установили медики

Какие привычки помогут укрепить здоровье, установили медики (23.09.2019)


 

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Медики установили, какие привычки помогут укрепить здоровье. Учёные уверены, что можно чувствовать себя лучше, если следовать нескольким нехитрым правилам, пишет «Пермь Открытая».

Движение — это жизнь. Как можно больше занимайтесь спортом. Если поджимает время, просто делайте зарядку по утрам, а в выходные совершайте пробежки.

Кроме того, нужно отказаться от вредных привычек. Любовь к алкоголю, табаку, сладкому или фастфуду ничего хорошего не принесёт.

Не забывайте часто проветривать помещения. Без свежего воздуха у человека может развиться депрессия.

118

Кроме того, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Взрослому человеку нужно спать около 7-8 часов.

Рекомендуем посмотреть занимательное видео на тему «10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. ЧТО Я ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ»:

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Работы по ремонту улицы Фролова начались в Петрозаводске

Благоустройством Городского сада займутся в Кургане

Людей, пострадавших во время спецоперации на Украине, начали лечить в Кургане