Подписаться
Медики установили, какие привычки помогут укрепить здоровье. Учёные уверены, что можно чувствовать себя лучше, если следовать нескольким нехитрым правилам, пишет «Пермь Открытая».
Движение — это жизнь. Как можно больше занимайтесь спортом. Если поджимает время, просто делайте зарядку по утрам, а в выходные совершайте пробежки.
Кроме того, нужно отказаться от вредных привычек. Любовь к алкоголю, табаку, сладкому или фастфуду ничего хорошего не принесёт.
Не забывайте часто проветривать помещения. Без свежего воздуха у человека может развиться депрессия.
Кроме того, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Взрослому человеку нужно спать около 7-8 часов.
Рекомендуем посмотреть занимательное видео на тему «10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. ЧТО Я ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ»:
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
О чём должны знать родители первоклассника
Что предпочитают есть долгожители
Как подготовить ребёнка к первому походу в школу
Только детям поможет. Взрослого человека уже не получится перевоспитать.