Как можно эффективно сжечь калории, рассказали специалисты (19.09.2019)

Специалисты рассказали, как можно эффективно сжечь калории. Проблема похудения в современном мире стоит как никогда остро, пишет «Пермь Открытая». 

Чтобы попрощаться с лишними килограммами можно заняться большим теннисом. Эта игра сжигает 272 Ккал всего за 30 минут. Вы сжигаете лишний вес, когда бежите за мячом и когда наклоняетесь, чтобы его отбить.

Энергичная ходьба помогает сжечь 170 Ккал за 30 минут. Важно, чтобы прогулка была именно в быстром темпе. Обычный променад такого результата не принесёт.



Нельзя не вспомнить о беге. Минут 374 Ккал за 30 минут - очень хороший результат. Во время пробежки руки держите близко к корпусу и не наклоняйтесь вперёд.

Рекомендуем ознакомиться с занимательным видеороликом на тему "Тренинг: КАК ЛЕГКО СЖЕЧЬ 600 ккал !!":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).