"Пермь открытая", 18.09.2019:
Диетооги подсказали, что нужно есть людям после 50. Как известно, рацион человека должен меняться с его возрастом, чтобы отвечать потребностям организма в определённых питательных веществах, пишет «Пермь Открытая».
Специалисты советуют умудрённым опытом людям употреблять кисломолочные и ферментированные продукты. Эти яства поддерживают полезную микрофлору кишечника. Ещё они содержат кальций и аминокислоты. Этих элементов много в квашенной капусте и тофу.
Ещё в меню должны присутствовать яблоки, рыба, цельнозерновой хлеб, овсяная каша, томаты, орехи и семена.
Кроме того, очень полезны для организма фасоль и другие бобовые. Они уменьшают содержание сахара в крови. Ещё такие яства уменьшают уровень "плохого" холестерина.
Этот вопрос хорошо освещён в видео на тему "Как правильно питаться после 50 лет". Советуем посмотреть его:
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
В Перми на сентябрьские торги выставлены 24 участка под индивидуальное жилищное строительство
В Перми среди участников СВО распределили 35 земельных участков
Пермь с рабочим визитом посетила делегация Тюмени
Жителей Перми приглашают на универсальную «Урожайную» ярмарку
На Публичном портале ИСОГД города Перми пройдет ряд общественных обсуждений