"Пермь открытая", 18.09.2019:
Медики рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни. Специалисты уверены, что долголетие на 75% зависит от питания и образа жизни, пишет «Пермь Открытая».
Генетика влияет лишь на продолжительность человека лишь на 25%.
Очень важным фактором в этом деле является продолжительность сна. Отдыху нужно уделять большое количество времени. Взрослым людям советуют спать по 8 часов в день.
Кроме того, необходимы постоянные физические нагрузки. Они укрепят тонус мышц. Можно выполнять зарядку или совершать прогулки. Главное, чтобы физическая активность присутствовала в жизни человека постоянно.
Не стоит забывать и о питании. Часто в рационе долгожителей присутствуют фрукты, овощи, морепродукты и рыба.
Ещё больше информации можно почерпнуть из видео на тему "Как УВЕЛИЧИТЬ продолжительность ЖИЗНИ?". Советуем ознакомиться:
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа