Как можно увеличить продолжительность жизни, рассказали медики

Как можно увеличить продолжительность жизни, рассказали медики

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Медики рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни. Специалисты уверены, что долголетие на 75% зависит от питания и образа жизни, пишет «Пермь Открытая».  

Генетика влияет лишь на продолжительность человека лишь на 25%.

Очень важным фактором в этом деле является продолжительность сна. Отдыху нужно уделять большое количество времени. Взрослым людям советуют спать по 8 часов в день.

Кроме того, необходимы постоянные физические нагрузки. Они укрепят тонус мышц. Можно выполнять зарядку или совершать прогулки. Главное, чтобы физическая активность присутствовала в жизни человека постоянно.

39

Не стоит забывать и о питании. Часто в рационе долгожителей присутствуют фрукты, овощи, морепродукты и рыба.

Ещё больше информации можно почерпнуть из видео на тему «Как УВЕЛИЧИТЬ продолжительность ЖИЗНИ?». Советуем ознакомиться:

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

  1. 18.09.2019 в 09:28:

    Что действительно влияет, так это уровень жизни в стране.

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:






Свежее на портале:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.