Какой ночной перекус не испортит фигуру, установили эксперты

Какой ночной перекус не испортит фигуру, установили эксперты (16.09.2019)



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты установили, какой ночной перекус не испортит фигуру. Бывает так, что вовремя поужинать не получается, а  ложиться спать голодным вредно, пишет «Пермь Открытая». 

В таком случае можно обратить внимание на небольшую порцию риса. В этом продукте содержатся вещества. которые помогают быстрее уснуть.

Бананы содержат много калия и магния. Благодаря этому мышцы расслабляются быстрее. Вишня богата мелатонином, который отвечает за циклы бодрствования и сна. 

37

Утолить голод перед сном помогут малокалорийные и полезные молочные продукты. Ещё они помогают успокоиться.

Не стоит забывать о лёгких бульонах и супах. И горячие жидкости помогают телу быстрее расслабиться.

Советуем посмотреть крутой ролик на тему «9 Продуктов, Которые Можно Спокойно Есть по Ночам»:

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

В Удмуртии вора кваса посадили в тюрьму на 7 лет

В Воронеже супруге активиста распылили перцовый баллончик в лицо

Житель Рязани обнаружил труп мужчины за ТРЦ «Премьер»