Какие продукты могут снизить аппетит, поделились диетологи (15.09.2019)

Диетологи назвали те продукты, употребление которых может помочь снизить аппетит человека. Чаще всего причиной набора веса является слишком большая порция еды, в ситуация, когда это действительно так, может помочь употребление определенных продуктов, пишет "Пермь Открытая".

Однако диетологи придерживаются мнения, что с повышенным аппетитом можно справиться. Нужно всего лишь включить в свой рацион некоторые продукты. Как ни странно, начинает список вода. При недостаточном количестве воды человек начинает испытывать чувство жажды, которое наш мозг иногда путает с голодом. Миндаль и другие орехи прекрасно подойдут для перекуса, поскольку они достаточно калорийны и полезны, то даже небольшое их количество быстро избавляют от голода и не вредят фигуре.



Яблоки содержат много клетчатки и пектина, они быстро насыщают и помогают пищеварительной системе. Семена чиа хорошо впитывают воду, наполняют желудок и снижают чувство голода. Самый популярный завтрак - овсянка, которая содержит большое количество клетчатки и, при попадании в организм, увеличивается в размере и дарует чувство сытости.

Советуем посмотреть полезное видео на тему "14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).