"Пермь открытая", 11.09.2019:
Врачи проинформировали, что нужно есть мужчинам после 60 лет. Со временем организм человека меняется, должен измениться и его рацион, пишет «Пермь Открытая».
Диетологи советуют хотя бы 2 раза в неделю есть рыбу. Ведь этот продукт отличный источник омеа-3 жирных кислот, белка и йода.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы нужно употреблять бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.
От развития многих болезней помогают витамины и минералы. Их много во фруктах, овощах и ягодах. Специалисты советуют налегать на чернику, яблоки, гранат и томаты.
Всего пожилым мужчинам советуют съедать по 2 тысячи калорий в день. При занятии спортом это количество можно увеличить на 500 калорий.
Много интересных замечаний по этому вопросу содержится в видеоматериале на тему "ПИТАНИЕ НА ЭВОЛЮЦИИ В 60 ЛЕТ". Советуем ознакомиться:
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа