"Пермь открытая", 04.09.2019:
Врачи подсказали, сколько человек можно спать в дневное время суток. Дневной сон может быть полезной привычкой, если соблюдать несложные правила, пишет «Пермь Открытая».
К дневному сну следует относиться очень осторожно. Вы можете проснуться более уставшими, чем ложились.
Кроме того, дневной отдых может помешать ночному сну.
Специалисты установили, что идеальным временем дневного сна будет 20-30 минут. Немного За это время можно немного вздремнуть и набраться сил.
Можно пользоваться этим приёмом, если дневной сон не влияет на ваш рабочий ритм.
Правильный дневной сон не только придаёт сил, но и поднимает настроение.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа