Сколько можно спать днём, подсказали врачи

Сколько можно спать днём, подсказали врачи

 


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Врачи подсказали, сколько человек можно спать в дневное время суток. Дневной сон может быть полезной привычкой, если соблюдать несложные правила, пишет «Пермь Открытая». 

К дневному сну следует относиться очень осторожно. Вы можете проснуться более уставшими, чем ложились.

Кроме того, дневной отдых может помешать ночному сну. 

Специалисты установили, что идеальным временем дневного сна будет 20-30 минут. Немного За это время можно немного вздремнуть и набраться сил.

329

Можно пользоваться этим приёмом, если дневной сон не влияет на ваш рабочий ритм.

Правильный дневной сон не только придаёт сил, но и поднимает настроение.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:






Свежее на портале:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.