"Пермь открытая", 30.08.2019:
Эксперты подсказали, что помогает проснуться лучше, чем кофе. Речь идёт о небольшой утренней зарядке, пишет «Пермь Открытая».
Исследователи уверены, что после сна телу нужна физическая активность. Утреннюю зарядку рекомендуют делать ещё до завтрака. Всего 5 минут небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы активизировать все системы своего организма.
В качестве спортивного коврика можно использовать кровать.
После зарядки ваше тело будет спокойно, но вместе с тем полностью готово к началу нового дня.
Поскольку вам не нужно выполнять тяжёлые физические упражнения, разминка может быть доступна в независимости от возраста и состояния здоровья.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа