Что помогает проснуться лучше, чем кофе, подсказали эксперты

Что помогает проснуться лучше, чем кофе, подсказали эксперты (30.08.2019)

 

"Пермь открытая", 30.08.2019:



Эксперты подсказали, что помогает проснуться лучше, чем кофе. Речь идёт о  небольшой утренней зарядке, пишет «Пермь Открытая».  

Исследователи уверены, что после сна телу нужна физическая активность. Утреннюю зарядку рекомендуют делать ещё до завтрака. Всего 5 минут небольшой физической нагрузки будет достаточно, чтобы активизировать все системы своего организма.

В качестве спортивного коврика можно использовать кровать.

18

После зарядки ваше тело будет спокойно, но вместе с тем полностью готово к началу нового дня.

Поскольку вам не нужно выполнять тяжёлые физические упражнения, разминка может быть доступна в независимости от возраста и состояния здоровья.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова

Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии

Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа