"Пермь открытая", 23.08.2019:
Диетологи рассказали о том, какие продукты могут защитить организм человека от воспалений. Специалисты уверены, что с воспалительными процессами можно бороться при помощи правильной диеты, пишет «Пермь Открытая».
Так, исследователи предлагают обратить внимание на цельнозерновые продукты. С воспалениями в организме хорошо борются: хлеб из цельной муки, коричневый рис и овёс.
Ещё стоит добавить в рацион фрукты и ягоды. Такие, как яблоки, апельсины, вишню, клубнику и чернику. В них содержатся антиоксиданты антоцианины и витамины.
Омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбе, помогают организму противостоять воспалительным процессам. Будет полезно готовить форель и сардины и тунца.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа