Что можно есть перед сном, чтобы похудеть, рассказали диетологи  (09.08.2019)

Диетологи рассказали о том, что можно есть перед сном, чтобы похудеть. Американские исследователи установили, что худеющим перед уходом на боковую можно съедать миску творога, пишет «Пермь Открытая».

Дело в том, что в состав этого продукта входит белок казеин. Он замедляет процесс пищеварения. Из-за этого аминокислоты поглощаются медленнее. Кроме того, творог надолго побеждает чувство голода.

Однако, эту диету нужно обсудить с врачом если у вас аллергия на казеин или болезни почек.



Эксперты добавили, что в твороге оптимальное количество белка и витаминов для укрепления мышц. 

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).