К чему может привести употребление гречки, поведали диетологи (08.08.2019)

Диетологи поведали о том, к чему может привести употребление гречки. Специалисты уверены, не зря эта каша пользуется большой популярностью у спортсменов,  пишет «Пермь Открытая».

У гречневой крупы низкий гликемический индекс. Поэтому её советуют есть тем, кому нужно регулировать уровень сахара и холестерина в крови.

Помимо железа, фосфора и кальция, гречка богата витаминами группы А, В и Е.



Из этой крупы можно приготовить большое количество блюд. Гречка хорошо сочетается с мясом, овощами и разными соусами.

Чтобы гречка получилась рассыпчатой её не нужно мешать во время приготовления.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).