Сколько яиц можно съедать в день, проинформировали диетологи (06.08.2019)

Диетологи проинформировали, сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья. Специалисты уверены, что 2-3 варёных куриных яйца в день - это максимум, который не принесёт вреда здоровью, пишет «Пермь Открытая».

Некоторые думают, что яйца содержат в себе много холестерина. Но специалисты уверяют, что эти данные устарели. Однако, нарушение содержание жиров в крови является причиной нарушений работы печени. Ещё яйца плохо усваиваются у людей с недостатком желчи или с желчно-каменной болезнью.



В качестве полезных свойств яиц можно выделить то, что белок этого продукта усваивается на 95%. Кроме того, в яйцах много витаминов, селена и цинка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).