Как можно справиться со стрессом, подсказали специалисты (05.08.2019)

Специалисты подсказали, как можно современному человеку справиться со стрессом. Известно, что депрессия представляет собой один из самых распространённых недугов нашего времени, пишет «Пермь Открытая».

Физические упражнения хорошо помогают от стресса. Снять напряжение можно в тренажёрном зале или на футбольном поле. Ещё отлично подойдёт плавание. Даже уборка по дому поможет справиться с волнением.

Ещё специалисты советуют устроит несколько сеансов ароматерапии. Можно купить цветов или приобрести специальные ароматические масла. При стрессе помогают ароматы лаванды, базилика, апельсина  и ромашки.



Не стоит забывать и о чаепитии. При нервном напряжении эксперты советуют пить зелёный, имбирный и чай мате. Они способны придать тонус организму. 

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).