Как можно избавиться от головной боли, поделились эксперты (03.08.2019)

Специалисты назвали причины головной боли и несколько способов избавления от неё, не прибегая к лекарственным средствам. Головная боль мучает многих людей, она может носить хронический характер, поэтому не удивительно, что люди ищут любые средства, чтобы избавиться от неё, пишет «Пермь Открытая».

Эксперты советую спать не менее 8 часов в сутки и чаще проветривать помещение, в котором находитесь. Во время работы с гаджетами и компьютером нужно ненадолго прерываться, это поможет не только «проветрить голову», но и размять затекшие мышцы.



Нужно следить за питанием, так как некоторые продукты и напитки, например, алкоголь, могут усугублять головную боль. Соблюдение питьевого режима в 1-1.5 литра воды в день может так же помочь в избавлении от этого явления.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).