К чему может привести употребления семян льна, установили исследователи (30.07.2019)

Исследователи установили, к чему может привести употребление семян льна. Специалисты считают, что это одна из самых полезных пищевых добавок, пишет «Пермь Открытая».

Учёные отмечают, что семена льна содержат много клетчатки. Это позволяет увеличить время поступления сахара в кровь.  Снизить уровень сахара в крови можно, если употреблять 1-2 столовых ложки семян в день на протяжении месяца.

Употребление этого продукта помогает бороться со стрессом. Поэтому есть эти семена полезно перед сном, чтобы хорошо отдохнуть.



Хорошей идеей является добавление семян льна в кефир. Такой коктейль улучшает состояние иммунной системы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).