Кому нельзя отказываться от сахара, проинформировал диетолог (30.07.2019)

Диетолог Константин Заболотный проинформировал, кому нельзя отказываться от сахара. Специалист отметил, что это вещество необходимо тем, кто часто подвержен физическим нагрузкам, пишет «Пермь Открытая».

Употребление риса, картофеля, макарон или булочек может помочь восстановить уровень сахарозы в мышцах.

Если же деятельность человека не связана с физическими упражнениями, то употребление сахара приведёт лишь нарастанию жировой массы. В этом случае сахарозу лучше получать из фруктов или ягод.



Однако специалист по питанию предупредил, что нужно выбирать продукты без усилителей вкуса. Популярный подсластитель аспартам имеет свойство накапливаться в организме. Кроме того, этот ингредиент оказывает на организм мембранно-токсическое действие.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).