Как на организм может повлиять отказ от сахара, рассказали врачи (20.07.2019)

Диетолог Саманта Куган рассказала, как на человеческий организм может влиять полный отказ от сахара. Сначала, по словам врача, будет тяжело, появятся некоторые симптомы абстиненции, но позднее тело скажет вам спасибо, пишет «Пермь Открытая».

По словам диетолога, первое время — примерно в течение недели — отмена сахара может сопровождаться головными болями, дискомфортом в животе, кишечнике. Однако уже через три недели пройдет вялость, появится желание заниматься спортом, улучшится состояние кожи, волос и ногтей. И, разумеется, это будет сопровождаться потерей веса.



Избавившись от сахара, вы снизите риск возникновения диабета и заболеваний сердца. А трудности, связанные с отказом от вкусностей вызваны всего лишь пищевой привычкой, зависимостью. Чтобы облегчить ситуацию, можно заменить сахар клетчаткой и белком.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).