Как сэкономить на здоровом питании, подсказали специалисты (24.06.2019)

 

Специалисты подсказали, как можно сэкономить на здоровом питании. Эксперты уверены, при правильном питании можно улучшить своё здоровье и сэкономить семейный бюджет,пишет «Пермь Открытая».

К обязательным продуктам относятся фрукты и овощи. Эти продукты стоят не очень дорого. В свою корзину специалисты советуют положить: яблоки, капусту, морковь и свёклу. Ещё нужно приобрести овсянку, гречневую крупу и рис. Они тоже стоят не очень дорого.



А вот отказ от сосисок  и колбас будет правильным решением. Рыба и мясо нужны нашему организму, так как содержат много витаминов и питательных веществ. Мясо не рекомендуется употреблять чаще 2 раз в неделю. Рыбу можно есть больше, но если есть её 2 раза в неделю, то можно получить достаточное количество полезных веществ.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).