Как можно продлить продолжительность жизни, проинформировали исследователи (21.06.2019)

Исследователи проинформировали, как можно продлить продолжительность жизни. Эти нехитрые правила помогут вам сохранить здоровье, пишет «Пермь Открытая».

Специалисты сумели выявить, что при физической активности вырабатывается гормон роста. Поэтому врачи советуют вести активный образ жизни.

Ещё полезно спать в прохладном помещении. Оптимальная температура в спальне должна составлять примерно 20 градусов. Холод помогает сохранить молодость.



Было доказано, что работа, связанная с искусством, способна продлить жизнь. Кроме того, трудовая деятельность  заставляет следить за собой.

Ещё важен рацион. Диета должна подходить по возрасту. Например, тем, кому больше 40, советуют употреблять бета-каротин, а людям старше 50 нужно есть продукты, содержащие кальция и магний.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).