К чему могут привести упражнения на растяжку, поведали эксперты

К чему могут привести упражнения на растяжку, поведали эксперты (18.06.2019)


 

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, к чему может привести выполнение упражнений на растяжку. Некоторые специалисты утверждают, что растяжка может быть вредна для мышц, пишет «Пермь Открытая».

Дело в том, что во время выполнения указанных упражнений можно перестараться. Тогда есть риск потянуть мышцу или даже навредить связкам.

Специалисты предлагают ровняться на свой болевой порог. Если ощущения доставляют вам слишком большой дискомфорт, то лучше остановиться.

202

Эксперты уверены, что не стоит уделять растяжке основную чать тренировки. Дело в том, что упражнения на растяжку способны дать положительный результат уже через 10 секунд.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Движение транспорта ограничат на улице Савельева в Кургане

Тарифы на ЖКХ вырастут в Курганской области

Жители Калининградской области пожаловались на то, что они не могут проехать через Литву