"Пермь открытая", 11.06.2019:
Медики назвали фрукт, который лучше всех подходит для спортсменов. Эксперты считают, что после тренировок идеальным перекусом будет банан, пишет «Пермь Открытая».
Специалисты советуют съедать банан через 20 минут после тренировки. Приём пищи можно завершить минеральной водой, чтобы дать организму прийти в себя.
Отметим, что в бананах содержится много магния, натрия и кальция. Калий, который также присутствует в указанном фрукте, позволяет восстановить водно-солевой баланс.
в 100 граммах банана содержится 20 граммов углеводов, как быстрых, так и медленных. Поэтому перекус бананом после тренировки утолит голод на продолжительное время.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа