Какие витамины и минералы необходимы после 50 лет (16.01.2021)

Эксперты рассказали, какие витамины и минералы необходимы после 50 лет. Они помогут снизить риск развития остеопороза, сердечных заболеваний, а также повысить прочность костей, пишет "Пермь Открытая".

Для прочности костей можно принимать кальций. Но принимать добавки с кальцием необходимо только по рекомендации врача, в пожилом возрасте он влияет на стенки артерий, предупреждают медики.



Витамин D способствует снижению риска развития остеопороза, а также сердечных заболеваний. Этот витамин очень важен после 50 лет. Но слишком высокие дозы этого витамина оказывают неблагоприятное воздействие на почки и повышают риск инсульта.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).