Какая каша поможет похудеть (10.10.2020)

Биологи из Школы фундаментальной биологии и биотехнологии Сибирского федерального университета рассказали, какая каша поможет похудеть. Это каша является фаворитом многих диет, пишет "Пермь Открытая".

Диета, которая включает гречневую крупу, обладает эффектом ограничения калорийности. Ведь в этом зерне высоко содержание неперевариваемой клетчатки.



Гречка богата белками и уступает по этому признаку только гороху. Эта крупа хорошо подойдет для вегетарианцев, так как может частично заменить мясную пищу. В гречневых белках содержится большое количество аминокислот: лизин, триптофан. Они необходимы для синтеза собственных белков в организме.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).