Что поможет избавиться от жира на животе (28.09.2020)

Эксперты в области здравоохранения рассказали, что может помочь человеку избавиться от жира на животе. Специалисты посоветовали обратить внимание на растворимую клетчатку, пишет "Пермь Открытая".

Растворимая клетчатка при смешивании с водой образует массу, замедляющую процесс пищеварения. В толстой кишке она ферментируется кишечными бактериями в жирные кислоты, которые являются основным источником питания клеток толстой кишки. Исследования показали, что короткоцепочечные жирные кислоты повышают уровень гормонов насыщения - это подавляет аппетит у человека и уменьшает объём висцерального жира.



Эксперты посоветовали употреблять по 10 граммов растворимой клетчатки в день - это позволит сократить жир на животе примерно на 3,7%. Получить такое количество клетчатки можно из 2 небольших яблок, половины стакана фасоли или одной чашки зелёного горошка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).