"Пермь открытая", 22.09.2020:
Диетологи рассказали, какими продуктами можно заедать стресс. Многие корят себя за эту привычку, но еда действительно помогает бороться с переживаниями, пишет «Пермь Открытая».
Стресс может появиться из-за нехватки серотонина. Этот гормон можно найти в растительных и животных белках. Восстановить его уровень помогут сыр, говядина, бобовые, тунец, морепродукты и яйца.
Часто нервное напряжение происходит из-за нехватки магния. Чтобы восполнить дефицит этого элемента, нужно выбирать орехи, гречку, овсянку и бананы.
Для устойчивости к стрессу нужен запас витамина С, который содержится в цитрусовых, болгарском перце и квашеной капусте.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа