Сон на каком боку подходит для комфортного отдыха (22.09.2020)

Исследователи рассказали, сон на каком боку подходит для комфортного отдыха. Было установлено, что спать необходимо не только достаточное количество времени, но и в правильной позе, пишет «Пермь Открытая». 

Было установлено, что поза на левом боку идеально подходит для спокойного сна.

Сон на этом боку поддерживает работу лимфатической системы и облегчает выведение токсинов из организма. Ещё такая поза улучшает пищеварение, так как помогает перевести еду из толстой кишки в нисходящую. Поджелудочная железа при засыпании на левом боку находится в своём естественном положении и благодаря этому вырабатываются ферменты, которые помогают расщеплять пищу. 



На левом боку рекомендуется спать беременным женщинам, ведь в таком положении приток крови к сердцу увеличивается.

Сон на левом боку уменьшает изжогу, ведь желудок человека расположен слева, а его отверстие направлено вправо. Во время сна на левом боку желудочный сок будет стекать в нижний отдел желудка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).