Какие продукты помогут укрепить иммунитет (21.09.2020)

Специалисты рассказали, какие продукты помогают укрепить иммунитет. Во время сезона простуд лекарства можно заменить на натуральные ингредиенты, пишет «Пермь Открытая». 

Достаточно мощным природным антибиотиком является чеснок. Он идеально подходит для того, чтобы повысить сопротивляемость организма к микробам.

Также полезным продуктом является кефир. Им рекомендуют лечить астму и бронхит. 



Ещё одним "суперфудом" является шпинат. В нём содержатся витамины A, B, C и E, кальций, а также фолиевая кислота.

В свой рацион также можно включить редьку - в сочетании с мёдом она полезна при лечении кашля.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).