Как долго разрешено спать днём

Как долго разрешено спать днём (21.09.2020)

 

"Пермь открытая", 21.09.2020:



Специалисты рассказали, как долго можно спать днём. Если человек не выспался ночью, то днём на него наваливается сильная усталость, пишет «Пермь Открытая». 

Врачи предупреждают, что дневной сон вреден для здоровья. Как оказалось, дневной сон не имеет смысла для взрослых - почти 70% людей просыпаются днём уставшими.

Но иногда дневной сон бывает уместен. Некоторые люди могут поспать днём и нормально отдохнуть ночью.

138

Если днём клонит в сон, то отдыхать можно не более 30 минут, рассказали специалисты. И делать это нужно не позднее 3 часов дня.

В этом случае вы не собьёте "биологические часы" в своём организме.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

 


Свежее:

Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова

Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии

Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа