Какая ягода помогает сохранить упругость кожи (21.09.2020)

Диетолог Светлана Фус рассказала, какая ягода может сохранить упругость кожи. Ещё она хорошо снимает тусклый цвет лица, пишет «Пермь Открытая». 

Оказалось, в чернике много витаминов С и К, а вот каротиноидов крайне мало. 

В состав черники входят полифенолы, а именно антоцианы, которые придают этой ягоде тот самый тёмно-синий цвет. Это мощные антиоксиданты, которые поддерживают выработку коллагена и противостоят тусклому цвету лица.

Ещё употребление черники благотворно влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.



Чернику советуют есть диабетикам, поскольку она содержит гликозид миртилин. Это вещество понижает уровень сахара в крови.

Кроме того, эту лесную ягоду используют при расстройствах желудка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).