Что предпочитают есть долгожители (04.08.2020)

Диетологи рассказали, что предпочитают есть долгожители. Существует около 300 гипотез о процессе старения животных и человека, пишет «Пермь Открытая». 

Учёные пришли к выводу, что продолжительность жизни зависит на 30% от генетики и на 70% от образа жизни. Этот критерий включает в себя питание, сон и уровень физической активности.

При помощи правильного рациона можно убрать факторы, которые негативно влияют на продолжительность жизни.



В Европе больше всего долгожителей зарегистрировано в Италии, Греции и на юге Франции. Существует такое понятие, как средиземноморская диета. Оно включает в себя список продуктов, которые употребляют представители указанных стран. В него входят овощи (помидоры, цукини, баклажан, брокколи), орехи, бобовые, морская рыба и оливковое масло.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).