К чему может привести употребление жареных яиц

К чему может привести употребление жареных яиц

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетологи рассказали, к чему может привести употребление жареных яиц. Специалисты советуют употреблять яйца вместе с зеленью и овощами, пишет «Пермь Открытая». 

Дело в том, что белок необходим нашему организму для поддержания мышечной массы, а клетчатка улучшает пищеварение.

В составе яиц содержится много витаминов, необходимых для хорошего зрения и здоровья глаз. 

Для правильного усвоения яйца лучше всего употреблять после термической обработки. Однако избыточное количество минералов может быть вредно для организма.

555

Поэтому включайте яйца в рацион 3 раза в неделю. За один приём пищи съедайте 2 яйца.

Жареные яйца довольно калорийны, поэтому их не рекомендуется есть людям, сидящим на диете.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Что может свидетельствовать о нехватке витамина D

Как справиться с тошнотой в дороге

Какая ягода борется с морщинами