"Пермь открытая", 10.07.2020:
Диетологи рассказали, к чему может привести употребление жареных яиц. Специалисты советуют употреблять яйца вместе с зеленью и овощами, пишет «Пермь Открытая».
Дело в том, что белок необходим нашему организму для поддержания мышечной массы, а клетчатка улучшает пищеварение.
В составе яиц содержится много витаминов, необходимых для хорошего зрения и здоровья глаз.
Для правильного усвоения яйца лучше всего употреблять после термической обработки. Однако избыточное количество минералов может быть вредно для организма.
Поэтому включайте яйца в рацион 3 раза в неделю. За один приём пищи съедайте 2 яйца.
Жареные яйца довольно калорийны, поэтому их не рекомендуется есть людям, сидящим на диете.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа