Как можно очистить и оздоровить кишечник

Как можно очистить и оздоровить кишечник (29.05.2020)

 

"Пермь открытая", 29.05.2020:


Профессор пищевой микробиологии в Университете Рединга в Британии Гленн Гибсон рассказал, как можно оздоровить кишечник и привести его в норму. По его словам, от работы кишечника зависит порядка 70% ресурсов иммунной системы, пишет "Пермь Открытая".

Учёный посоветовал добавить в свой рацион чеснок, лук, цикорий, фасоль, холодный картофель и пробиотические йогурты. Кроме того, нужно обогатить своё меню продуктами с клетчаткой: ягодами, овощами, фруктами и цельнозерновым хлебом. 

32

Также специалист порекомендовал исключить из рациона сладкое и жирное, абстрагироваться от стрессов и пить больше чистой воды. Желательно начинать с неё каждое утро.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова

Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии

Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа