Какие продукты влияют на иммунитет, поведала диетолог (18.04.2020)

Немецкий диетолог Ева-Мария фон Брух поведала, какие продукты влияют на иммунитет человека. Специалист в области питания назвала несколько продуктов, которые оказывают влияние на человеческую иммунную систему, пишет "Пермь Открытая".

Некоторые продукты в рационе могут влиять на иммунитет и, следовательно, на подверженность организма различным болезням и инфекциям. К ослаблению иммунитета приводят лишний вес, нарушения режима дня и плохой рацион. Чтобы избежать проблем, нужно есть определённую еду, считает специалист.



К таким продуктам диетолог отнесла шпинат, морковь, рыбу, орехи и семена, а также капусту. Все они содержат необходимые иммунитету вещества, которые поддерживают его и оказывают помощь в борьбе с болезнями. Помочь иммунитету может правильный режим дня, умеренные физнагрузки, регулярный отдых и закаливание.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).