Как сформировать правильные привычки питания у домочадцев, поведали специалисты (03.06.2019)

 

Специалисты поведали, как можно сформировать правильные привычки питания своих домочадцев.  Родители могут приучить своих детей к правильному питанию уже с малых лет,  пишет «Пермь Открытая».

Так, можно есть здоровую пищу всей семьёй, а не готовить для каждого участника трапезы что-то своё. Взрослые представляют собой пример для подражания и дети будут перенимать привычки питания у них.

Ещё специалисты советуют выключать телевизор во время приёма пищи.



Было установлено, что дети, постоянно наблюдающие за шоу или ТВ программами во время еды, употребляют больше вредной еды и сладких напитков. Кроме того, без телевизора за столом дети с малых лет будут приобщены к социализации.

Кроме того, можно больше времени уделять на проведение активного отдыха. Семейные посиделки на диване полезно заменить на прогулку в парке.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).