"Пермь открытая", 18.04.2019:
Специалисты рассказали, как можно выглядеть моложе своих сверстников. Кроме того, эти простые советы помогут увеличить продолжительность жизни, пишет «Пермь Открытая».
Для сохранения здоровья нужно спать в прохладе. Было доказано, что оптимальная температура для сна +18 градусов.
Кроме того, необходимо заниматься интеллектуальной деятельностью. Для этого подойдут кроссворды, развивающие компьютерные игры, а также изучение чего-то нового.
Важным фактором поддержания себя в форме является выбор питания, исходя из своей возрастной группы. Например, людям 30-летнего возраста полезно есть орехи, а тем, кому исполнилось 40 нужно налегать на красные и жёлтые овощи.
В любом возрасте нужно больше двигаться, чтобы разгонять кровь и поддерживать своё здоровье.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа