"Пермь открытая", 25.07.2023:
Врач-генетик и диетолог Наталья Артемьева объясняет, что современный человек не всегда получает все необходимые вещества с едой из-за ограничений в рационе. Из-за этого организм начинает расходовать свои резервы и истощаться.
Истощение организма может проявиться различными симптомами, включая хроническую усталость, бессонницу, проблемы с желудочно-кишечным трактом и сухую кожу.
Врач советует немедленно устранять выявленные дефициты, чтобы предотвратить переход временных дисфункций в хронические заболевания.
Для поддержания здорового рациона эксперт рекомендует придерживаться определенной калорийности и употреблять белки (рыба, яйца, курица, индейка, крольчатина) в сочетании с клетчаткой (овощи, злаковые, фрукты). Необходимо также включать полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и сыры с низким содержанием жира.
По материалам: https://www.gazeta.ru/
Истощение организма может проявиться различными симптомами, включая хроническую усталость, бессонницу, проблемы с желудочно-кишечным трактом и сухую кожу.
Врач советует немедленно устранять выявленные дефициты, чтобы предотвратить переход временных дисфункций в хронические заболевания.
Для поддержания здорового рациона эксперт рекомендует придерживаться определенной калорийности и употреблять белки (рыба, яйца, курица, индейка, крольчатина) в сочетании с клетчаткой (овощи, злаковые, фрукты). Необходимо также включать полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и сыры с низким содержанием жира.
Свежее:
Модель Анастасия Костенко пожаловалась на футболиста Дмитрия Тарасова
Рози Хантингтон-Уайтли показала снимки с детьми на отдыхе в Португалии
Марина Юдашкина отправилась в отпуск после смерти мужа